Goed ademhalen als ontspanning voor kinderen

Goed ademhalen als ontspanning voor kinderen

Wanneer een van mijn kinderen over zijn of haar toeren raakt, dan roep ik al snel: 'haal eens diep adem'. En gelukkig werkt het ook, de rust keert terug. Maar hoe kan dat dan? Wat is ademhalen eigenlijk precies en wat kan je er verkeerd aan doen? En wat voor effect heeft een goede ademhaling op kinderen? Wat is een verkeerde ademhaling? Een verkeerde ademhaling kan voorkomen op twee verschillende manieren: te snel ademhalen of te langzaam ademhalen. Een te snelle ademhaling komt vaak voor bij kinderen die moeite hebben met hun concentratie en kinderen die onrustig overkomen. Een te langzame ademhaling daarentegen zie je veelal bij kinderen die eerder geneigd zijn rustig in een hoekje te gaan zitten en zich bijna onzichtbaar proberen te maken. Daarnaast ademen veel kinderen door de mond in plaats van door de neus, wat mogelijk een oorzaak kan zijn voor vele KNO-problemen.  Problemen bij een verkeerde ademhaling Vermoeidheid, concentratieproblemen en hoofdpijn zijn klachten die veel voorkomen bij kinderen...
Read More